АКВА-ФИТНЕС
Аквааэробика – это специальная тренировка в воде, направленная
на укрепление всех групп мышц, снижение веса, восстановление после травм,
с использованием специального
аква-оборудования.
Выбирай урок и приступай к тренировке!
Аква-фитнес – это весело,
эффективно и безопасно!
Расписание
Описание занятий
Аква Микс
Аэробно-силовой урок в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает кардио и силовую нагрузку, танцевальные элементы. Используется дополнительное оборудование: аква-пояса, аква-гантели,
нудлсы или аква сапоги на усмотрение инструктора.
Аква Фристайл
Оригинальная авторская программа инструктора для любителей водных тренировок.
В занятии сочетаются необычные комбинации из знакомых элементов базовой аквааэробики и спортивного плавания, и все это под зажигательную музыку! Используется акваоборудование: аквапояса,акваперчатки, гантели,нудлсы, аквасапоги или ласты- на усмотрение инструктора. Возрастная категория -взрослые,
уровень нагрузки- средний.