Екатеринбург, ул. Кирова 71

Тай Цзи – новая программа для здоровья Вашего позвоночника!

21 декабря 2009

 

Фитнес-клуб «Верх-Исетский» представляет!

Тай цзи (здоровая спина)- оздоровительная программа, в основе которой лежит древне-китайская система упражнений.  Тай – цзи можно отнести к  не боевому разделу Ушу, который научит Вас управлять своей энергией.

Занятие состоит из нескольких частей:
- общеукрепляющие упражнения системы Тай цзи цюань
- обучение техникам самомассажа
- суставная гимнастика
- комплекс мягких растяжек
Согласно древним китайским канонам каждый орган соответствует определенному позвонку.  Именно поэтому, особое внимание в Тайцзи уделяется позвоночнику.  Движения Тайцзи напоминают движения животных, птиц («Удав заглатывает пищу», « Кольцо змеи», «Белый журавль расправляет крылья», «Птенец выглядывает из гнезда», «Поймать воробья за хвост») и  обладают  мощным оздоровительным эффектом, за счет работы с внутренними мышцами, короткими мышцами, связками (межпозвоночными, межреберными и т. д.) .

Занимаясь по нашей программе, Вы сможете укрепить мышцы всего тела, качественно улучшить состояние спины посредством укрепления мышечного корсета и снятия внутренних зажимов. Занятия помогут восстановить здоровье, раскрыть внутренний потенциал, улучшить координацию и выносливость, получить легкость в движении и хорошее настроение.

Расписание: ВТ, ПТ – 10.00

Инструктор: Оксана Оберюхтина

 

Фитнес-клуб «Верх-Исетский»!

Двигайся вместе с нами!

Фитнес-клуб