Телефон: (343) 242–53–95, 205–15–65

Описание фитнес программ

 

 

 

Силовые и функциональные программы – уроки, направленные на проработку всех групп мышц.

Это те самые занятия, на которых мы создаем гармоничное, подтянутое, красивое тело!

Использование различного оборудования (штанг, гантелей, резиновых амортизаторов, утяжелителей, фитболов и т.д.) не позволит Вам скучать!

А опытные инструкторы сделают все для того, чтобы программа тренировок была эффективной и интересной!

Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

 


Аэробные программы (кардиотренировки) – это упражнения, направленные на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и способствующие похудению.

Кардиотренировки с использованием велотренажеров или степ платформы.

Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

 

 

 

Интервальные программы - комплексные тренировочные занятия, содержащие в своем составе компоненты силовой и аэробной направленности.

Подходят для любителей динамики, драйва и энергии! Халявить на такой тренировке не получится!

Используется метод чередования коротких аэробных и силовых интервалов, позволяющих проработать весь организм в комплексе – от сердечно-сосудистой системы до мышц стабилизаторов!

Нагрузка – средней и высокой интенсивности. Начинающим лучше выбирать интервальные тренировки 1-го уровня.

 

 

Программы «Разумное тело» – данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Такие реалии жизни современного человека как сидячая работа, неправильное питание, постоянные стрессы ведут к увеличению числа серьезных болезней.

Особенно это касается таких недугов, как ожирение, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы,  опорно-двигательного аппарата, депрессии и т. д. В этих условиях необходим особенный вид физической активности, способный «мягко» воздействовать на организм в целом и оздоравливать его.

Программы «body mind»:

- подходят для людей любого возраста, независимо от уровня подготовки;

- улучшают здоровье в целом;

- являются реабилитационными при различных заболеваниях;

- снимают стресс;

- призваны помочь людям жить в гармонии со своим телом.

 

 

 

Танцевальные программы (Студия танца «VI-Dance»)  самых различных направлений представлены в фитнес клубе «Верх-Исетский». От бальных танцев до современного клубного танца!

Вам мало просто быть в хорошей форме? Вы хотите поразить друзей и знакомых? Взорвать танцпол? Станцевать на свадьбе? Получать заряд энергии и позитива как только Вам захотелось?

Тогда Вам сюда! Нет лучшего способа быть в форме, в хорошем настроении и удивлять, чем танцы!

В расписании есть классы для разного уровня подготовленности!

 

 

Смотреть прайс.

Смотреть расписание.