Телефон: (343) 380–10–57, 242–54–12

Расписание аква-фитнеса, действующее с 1 сентября 2017 г.

10 августа 2017

 

Расписание (с 01.09.2017)


 

Цены:

1 занятие 4 занятия (аб) 8 занятий (аб)
600 руб. 2200 руб. 4000 руб.

Посещать можно любое занятие согласно расписанию. Абонемент действует один календарный месяц.

 

Что такое аквааэробика?

Аквааэробика – это эффективная тренировка в воде, направленная  на укрепление всех групп мышц,  снижение веса, восстановление после травм с использованием специального аква оборудования.

Почему в воде?

Вода – уникальная среда для занятий:

  • Снимает нагрузку с позвоночника и суставов, делает тело легким
  • Повышает расход калорий (приходится постоянно противодействовать сопротивлению воды)
  • Действует как релаксант на зажатые, напряженные мышцы, снимает стресс, благотворно воздействует на нервную систему
  • Повышает функциональные возможности Вашего тела
  • Даже при интенсивной нагрузке Вы не будете страдать от жары и усиленного потоотделения

 

 

Кому подходит?

Имеет минимум противопоказаний

Подходит мужчинам, женщинам, детям, беременным женщинам.

Кроме того, наши тренировки будут полезны людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, варикозным расширением вен, а также тем, кому тренировки на суше противопоказаны.

Описание программ:

  • Aqua MIX.

Аэробно-силовой урок в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка средней интенсивности. Включает кардио и силовую нагрузку, танцевальные элементы. Используется дополнительное оборудование: аква-пояса, аква-гантели, нудлсы, манжеты.

  • Aqua Power

Силовая тренировка в воде, подходит для любого уровня подготовки. Нагрузка  средней интенсивности. Включает комплекс силовых упражнений на все группы мышц, с упором на «проблемные зоны». Используется дополнительное оборудование: пояса, манжеты, аква – гантели, нудлсы.

  • Aqua TABS

Аэробно-силовая тренировка в воде, подходит для любого уровня подготовки. Урок средней интенсивности. Включает специальный интенсивный комплекс упражнений, направленный на проработку мышц пресса и спины. Используется дополнительное оборудование: пояса, гантели, нудлсы, манжеты.

  • Aqua Prenatal

(Аквааэробика для беременных)

Cпециализированный урок для будущих мам.  В программу входят упражнения, укрепляющие мышцы спины, пресса, тазового дна, а также дыхательные упражнения.  Занимаясь по нашей программе, Вы сможете контролировать вес, провести профилактику отечности, подготовить мышцы тазового дна и промежности к предстоящим родам.

 

*На всех типах водных тренировок используется новейшее оборудование Happy Flowers: аква-гантели, пояса, нудлсы, акваманжеты

 

Бассейны